9 Faktor Pemicu Berat Badan Sulit Menambah, Benarkah Stres Salah Satu Pengaruhnya?

Tips atau cara menaikan berat badan adalah hal yang selalu dicari bagi setiap orang yang memiliki kesulitan untuk gemuk. Berbagai cara dilakukan tetap saja tidak mendapat hasilnya.

Tahukah kamu apa yang mengakibatkan berat badan sulit menambah meski sudah makan banyak dan melakukan hal lainnya? Yuk kita simak jawabannya di bawah ini.

Berat badan yang ideal adalah impian semua orang. Selain manjaga penampilan, berat badan juga dapat menjaga keseimbangan tubuh agar kondisi badan tetap dalam keadaan sehat.

Berat badan adalah ukuran massa dari tubuh seseorang, yang biasanya diukur dalam kilogram (kg) atau pound (lbs). Berat badan dipengaruhi oleh berbagai faktor termasuk tinggi badan, komposisi tubuh (lemak, otot, dan tulang), pola makan, tingkat aktivitas fisik, dan faktor genetik. Menjaga berat badan yang seimbang penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena berat badan yang tidak seimbang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan lainnya.

Beberapa faktor yang dapat membuat seseorang sulit untuk menaikkan berat badan termasuk:

1. Metabolisme Cepat: Beberapa orang memiliki metabolisme yang lebih cepat, yang berarti mereka membakar kalori lebih efisien daripada orang lain. Hal ini dapat membuat sulit bagi mereka untuk menambah berat badan.
2. Genetika: Faktor genetika juga dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menambah berat badan. Seseorang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki tubuh yang kurus atau memiliki metabolisme yang cepat.
3. Aktivitas Fisik Tinggi: Orang yang memiliki aktivitas fisik yang tinggi atau yang melakukan latihan kardiovaskular intensif secara teratur mungkin sulit untuk menaikkan berat badan karena mereka membakar lebih banyak kalori.
4. Kondisi Kesehatan: Beberapa kondisi kesehatan seperti gangguan pencernaan, hiperaktivitas tiroid, diabetes, atau gangguan hormonal lainnya dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dengan baik atau mengatur berat badan.
5. Stres: Stres kronis dapat memengaruhi nafsu makan dan metabolisme seseorang, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.
6. Kurangnya Nafsu Makan: Beberapa orang mungkin memiliki nafsu makan yang rendah secara alami, yang membuat mereka sulit untuk mengonsumsi cukup kalori untuk menambah berat badan.
7. Kebiasaan Makan yang Tidak Sehat: Pola makan yang tidak seimbang atau tidak teratur, seperti sering melewatkan makan atau mengonsumsi makanan cepat saji yang rendah gizi, dapat membuat sulit bagi seseorang untuk menaikkan berat badan.
8. Kondisi Psikologis: Gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan dan membuat sulit bagi seseorang untuk menambah berat badan.
9. Kondisi Medis atau Pengobatan: Beberapa kondisi medis tertentu atau efek samping dari obat-obatan tertentu dapat menyebabkan penurunan berat badan atau menghambat penambahan berat badan.

Jika Anda mengalami kesulitan menambah berat badan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menilai penyebabnya dan merencanakan strategi yang sesuai untuk meningkatkan berat badan secara sehat.

Demikianlah pembahasan mengenai faktor pemicu mengapa seseorang sulit untuk menambah berat badan. Semoga bermanfaat ya.

Sumber: